FacebookTwitterLinkedIn
UAE & KSA 800 116 1001
بلدان اخرى 971 4810 0000
اختيار البلد
اختيار البلد

الوصفات

Lebanese Okra and Tomato Stew

Featured Products

  • Preparation Time : 0 mins
  • Type : Main course
  • Cooking Time : 0 Mins
  • Yields : 10 Servings

المكونات

  • ¼ Cup Vegetable Oil, 55 mL
  • Okra, 1.5 kg
  • ¼ Cup Virgin Olive Oil, 55 mg
  • 2 Medium Onion, 200 g
  • 10 Cloves Garlic, 50 g
  • Buitoni® Tomato Coulis, 1500 g
  • 1 Cup, chopped roughly Coriander, 1 bunch
  • Boiling Water, 1 L
  • Salt and ground black pepper to taste Sea Salt, 2 g

How to Prepare

1 In a large pan heat the vegetable oil and fry the okra on medium high heat until it turns crisp and bright green.
2 Transfer the okra to a plate and discard the oil. Wipe the pan out with a paper towel.
3 Add the olive oil to the pan, and return to the heat. Add the onion and garlic, and sauté until translucent and fragrant.
4 Stir in the Buitoni Tomato Couli, coriander leaves and 2 cups of the water bring the pan to the boil
5 Return the okra to the pan and reduce to simmer, cook the okra for about 30 minutes until tender. Add the remaining water as needed if the sauce becomes too thic
6 Season and serve warm or room temperature.

Nutritional Information



  • Energy (kcal)85 kcal
  • Protein (g)5 g
  • Fats, total (g)5 g
  • Carbohydrate, total (g)26 g
  • Sugars, total (g)10 g
  • Fats, saturated (g)0 g
  • Fiber, total dietary (g)7 g
  • Sodium (mg)95 mg
  • Calcium (mg)138 mg
  • Cholesterol (mg)0 mg
  • Iron (mg)1 mg
  • Vitamin A, IU563 IU
  • Vitamin C (mg)35 mg
  • Vitamin D (µg)0 IU

بلدان اخرى 971 4810 0000
 
إملأ الإستمارة اتصل بنا

ببخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

ننوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع علىسسياسة الخصوصية لدينا.

دلقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى